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・タイトル [268]≪小満号≫ そろそろ長雨の季節ですね...免疫力UPを心掛けて♪
・配信日時 2020年05月20日12時10分59秒
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┃ eクリニック通信♪ ≪2020 小満号≫
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┃【オンラインセミナー】
┃ 5/10 5/17 オンラインセミナーしました。
┃ 
┃【eクリニックチャンネル】始めました。
┃ 「Drエイトの本音」

┃【eクリニックスクール情報】
┃ ▼ 
┃   6/13(土)14:00〜 岡本 裕 医師
┃  「サプリメントは必要か?」
┃  =サプリメント、健康食品、トクホの見極め方=

┃【健康賢者クエスト】
┃  健康賢者への必須常識をクイズで学ぼう (^^)/
┃  『腸内免疫の章』目指せ全問正解!!

┃【健康貯金ため方クイズ】
┃ 副交感神経を優位にした方が免疫力は高まる?

┃【旬を食べよう】
┃ アボカド・カリフラワーのポタージュ

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本日 5月20日は、二十四節気『小満(しょうまん)』・・・

『小満』とは、あらゆる生命が満ち満ちていく時期のこと。
太陽の光を浴び、万物がすくすく成長していく季節ですが・・・

暑かったり冷えたり...不安定な天候が続いていますね((+_+))
暑い日だと、コロナ対策でマスクはきついですが、油断は禁物!!第2波に備えていく時期です。

体調管理に気を付けていきましょう(*^^)


この時期の旬の食材は・・・「アボカド」

森のバターとも呼ばれているアボカドですが、季節によって味が変化します。
4-6月頃のアボカドは油分多く味がよいと言われています。
8-10月頃になると、油分が少なめで、小ぶりなものが増えてきます。

バターのような濃厚さがあるクリーミーなアボカドをチョイスしたいのなら、春から初夏にかけて出回るのをお選びください。

その脂肪分はアボカド全体の20%を占めており、大部分がオレイン酸(不飽和脂肪酸)で良質な脂質です!!
また食物繊維も豊富ですので、腸内環境を整えてくれます。

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【オンラインセミナー】しました!!
毎年、春と秋に開催していましたセミナーを中止し、急遽5/10 伊藤知治歯科医師 5/17岡本裕医師 によるオンラインセミナー実施しました。
初の試みで、どうなることかと少々不安でしたが、たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。m(__)m

5月17日のオンラインセミナープレビュー版は・・・
こちら >> https://bit.ly/3fYzZNI

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【eクリニックチャンネル】始めました!!

eクリニックがYouTube始めました!!
みなさんに知ってほしい、聞いてほしい情報を随時発信していきます。
チャンネル登録よろしくお願いします。(*^^)v

「Drエイトの本音」覗いてみて下さい。
http://e-clinic21.or.jp/

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[eクリニックスクール情報] 

健康増進・病気予防をお考えの方におすすめです!!
今回はサプリメントについてです。
何かしら摂っていらっしゃる方も多いのでは?
一緒に学んでいきましょう。

 ▼
  6/13(土)14:00〜 岡本 裕 医師
「サプリメントは必要か?」
〜サプリメント、健康食品、トクホ…の見極め方〜

※今回はオンライン(LIVE)配信を予定しています。(eクリニックメンバー限定)
メンバー登録ご希望の方は、eクリニック事務局(06-6305-9629)までご連絡下さい。

 詳しくはこちらをご覧ください >> https://bit.ly/3cN1rMh
                    
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【健康賢者クエスト】
 健康賢者への必須常識をクイズで学ぼう (^^)/

 今月は、「腸内免疫の章(1)」です!

 『健全な腸内環境が免疫細胞たちを育てている??』 はい? いいえ?

 まだの方はチャレンジしてね♪
 >> https://bit.ly/2xXt6HD

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[健康貯金ため方クイズ]
 副交感神経を優位にした方が免疫力は高まる?

具体的には...深呼吸にストレッチや入浴などなどです(*^^)v
>> https://bit.ly/2LDSlFT

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[旬を食べよう] 
 アボカド・カリフラワーのポタージュ

森のバターと言われているアボカド...今が一番脂がのってます♪
>> https://bit.ly/2WKw2Vd

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