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・タイトル [140]≪2018 立夏号≫ 第6番目の重要な栄養素??
・配信日時 2018年05月02日12時32分46秒
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┃ eクリニック通信♪ ≪2018 立夏号≫
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┃[旬を食べよう]
┃ あさりと小松菜の炒め蒸し

┃[今さら栄養学]
┃ いまさら聞けない食物繊維のはなし

┃[ドクターにきく]
┃ 亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています!

┃[今さらクイズ]
┃ ヒトの生体リズムは約25時間??

┃[eクリニック春セミナー]
┃ 【新大阪】5/19(土)【東京】5/26(土)

┃[eクリニックスクール情報]
┃ 6/16(土)

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5月5日は、二十四節気『立夏(りっか)』・・・

『立夏』とは、夏の始まりの時期です。
爽やかな五月晴れの空に、こいのぼりが気持ちよさそうに泳ぎます。

一年のうちで、最も過ごしやすい季節です。


この時期の旬の食材は・・・「浅蜊(あさり)」

あさりは、低い脂肪分と高いタンパク価が魅力です。

ほかにもビタミンB2や鉄分、マグネシウムなどビタミン、ミネラル類も多く、なかでもビタミンB12は貝類で最高の含有量です。
体内で合成できないビタミンB12は、ビタミンの葉酸とともに赤血球の生成をサポートしてくれる、人にとっては必要不可欠な成分です。

鉄分・ビタミンB12が豊富なあさりは、貧血予防によいと言われています。


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[旬を食べよう] 
 あさりと小松菜の炒め蒸し

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[今さら栄養学]
 今さら聞けない食物繊維のはなし

>> https://goo.gl/x8n5sN

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[ドクターにきく]
 亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています!

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[今さらクイズ]
 ヒトの生体リズムは約25時間??

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  [午前] 10:00 健康増進・病気予防  谷口一則医師
  『健康貯金』が貯まる16の習慣
  がんにならない生き方 〜3つのポイント〜
  
  [2部] 13:00 がん患者さん向け  岡本裕医師
病気と上手につきあう方法

▼ 第64回eクリニックセミナー【東京】5/26(土)
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  [午前] 10:00 健康増進・病気予防  田中一医師
『健康貯金』が貯まる16の習慣
  眠れる人は、治る人  〜治る力を最大化する秘訣〜

  [午後] 13:00 がん患者さん向け  水上治医師
ミトコンドリアを活性化してがんを治す

セミナー情報&申し込み
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[eクリニックスクール情報]
健康増進・病気予防をお考えの方におすすめ

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  6/16(土)14:00〜

 『薬・医者・血液健さん』 堀篤史医師


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