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・タイトル [137]≪2018 清明号≫ ビタミンDの力!!
・配信日時 2018年04月06日14時36分42秒
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┃ eクリニック通信♪ ≪2018 清明号≫
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┃[旬を食べよう]
┃ 若竹煮♪

┃[今さら栄養学]
┃ コレステロールと中性脂肪(2)

┃[ドクターにきく]
┃ ビタミンD・・・足りていますか?

┃[今さらクイズ]
┃ お医者さんは万能ではない??

┃[eクリニックスクール情報]
┃ 4/21(土)

┃[中医相談情報]
┃ 【東京】4/24(火)【新大阪】4/25(水)

┃[eクリニック春セミナー]
┃ 【新大阪】5/19(土)【東京】5/26(土)

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4月5日は、二十四節気『清明(せいめい)』・・・

『清明』とは、万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を訳した季語です。
花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃です。

この時期の旬の食材は・・・「筍(たけのこ)」

筍は、健康に良く、免疫力を高める食べ物です。
竹の芽を食用にするのは世界でも日本と中国だけというオリエンタルな食材で、
独特な味わいはアミノ酸の一種であるチロシンによるものです。

チロシンは、必須アミノ酸ではないものの、神経の伝達に関わる物質をつくったり、
代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの原料になる大切な物質で、健康な心と体には、欠かすことができません。

またカロリーが低く、タンパク質を多く含むのでダイエットにも良いと言われています。

そんな中で、特筆すべきは食物繊維の多い点で、量的にはゴボウや大根などの根菜に次ぐ高レベル!!

食物繊維は、それ自体は腸内で消化吸収されず、便の量を増やして便通を良くする働きがあり、腸内の老廃物や発ガン物質、
動脈硬化の原因になるコレステロールなどの有害物質を吸着し、体外へ排出させることで、広く生活習慣病の予防に効果を発揮します。

また、タケノコにはミネラルのカリウムが多く、こちらは体の過剰な塩分を尿と一緒に出してくれますので、高血圧の予防にも有効だと言われています。

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[旬を食べよう] 
 若竹煮♪

>> https://goo.gl/1aq9fi

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[今さら栄養学]
 コレステロールと中性脂肪(2)

>> https://goo.gl/5XFpMi

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[ドクターにきく]
 ビタミンD・・・足りていますか?

>> https://goo.gl/1jiCgS

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[今さらクイズ]
 お医者さんは万能ではない??

>> https://goo.gl/nLBJ7Y

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[eクリニックスクール情報]
健康増進・病気予防をお考えの方におすすめ

▼ 
  4/21(土)14:00〜

 『ストレス・メンタル』 谷口一則医師


詳しくはこちらをご覧ください。
>> https://goo.gl/Wn2Aei

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[中医相談情報]

▼ 
  東京会場 4/24(火)10:00〜18:00
  大阪会場 4/25(水)10:00〜18:00

詳しくはこちらをご覧ください。
>> https://goo.gl/EnG52u

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[eクリニック春セミナー]

▼ 第63回eクリニックセミナー【新大阪】5/19(土)
  会場:新大阪丸ビル別館

  [午前] 10:00 健康増進・病気予防  谷口一則医師
  『健康貯金』が貯まる16の習慣
  がんにならない生き方 〜3つのポイント〜
  
  [2部] 13:00 がん患者さん向け  岡本裕医師
病気と上手につきあう方法

▼ 第64回eクリニックセミナー【東京】5/26(土)
  会場:アワーズイン阪急ツイン館

  [午前] 10:00 健康増進・病気予防  田中一医師
『健康貯金』が貯まる16の習慣

  [午後] 13:00 がん患者さん向け  水上治医師
ミトコンドリアを活性化してがんを治す

セミナー情報&申し込み
>> https://goo.gl/2z7sX4


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