不足しがちな栄養素を「栄養素補給サプリメント」で補うこと 
            
年齢・性別・季節・運動量・・・によって栄養素の必要量は変わります。
また食物に含まれる栄養素量も一定ではありません。
そのため、栄養素を過不足なく摂ることは現実的には不可能です。
それなら「ベースサプリメント」で少し多めに栄養素を確保しておけば、どんな時でも栄養素が不足することはない・・・という考えが合理的です。
この「栄養保険」の考えが先進国を中心に広まっています。
栄養保険をかけておくことによって、日々の食事にあまり左右されず、
常に必要な栄養が満たされることになります。


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栄養保険(抜粋)

栄養保険
  1. なぜ食べる?
    サプリは必要?
    隠れた飢餓
    不足しやすい栄養素・過剰な栄養素
    栄養保険で健康貯金を~
  2. サプリメントとは・・・
    誤解が多い!
    ベースサプリメント 買ってはいけない
  3. 栄養素の種類
    3大栄養素『炭水化物』『タンパク質』
    3大栄養素『脂質』
  4. 脂肪酸 -オメガ3に注目-
    オメガ3を積極的に、オメガ6は控えめに
    魚油よりクリルオイル
  5. ビタミン
    エネルギー代謝に関わるビタミンB群
    ビタミンたちが協働で動脈硬化を防ぐ
    ビタミンEとビタミンCが協働
    マルチタレント ビタミンDとビタミンA
  6. ミネラル
    食物繊維
    プレバイオティクス
    腸内細菌のはたらき
    ファイトケミカル
  7. 食の世界標準
    定期的に栄養チェックを
    まとめ