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わくわく!『ヘルシーレシピ』

 

栄養は、e-クリニックの推奨する「セルフ治療」の大きな柱のひとつです。そして、栄養を考える上で、食事はもっとも重要なものですが、基本となるのは、「カロリーは抑え、栄養をバランスよく摂る」ことです。野菜の顔
※栄養・・・ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、タンパク質、アミノ酸、必須脂肪酸、プロバイオティクスなど

ここでは、実際に実践されている方たちに協力いただき、レシピを紹介しています。
マクロビオテックや玄米菜食、ゲルソン療法などを取り入れられていますが、皆さんそれぞれアレンジし、創意工夫をされたすばらしいものです。


 

 レシピ

 
★ 会員ページでは毎月最新レシピを掲載しています。

トマトニラソース(サラダ)
トマトニラソース(サラダ)
黒(ごま)カレー
黒(ごま)カレー
大豆&蓮根&人参ハンバーグ
大豆&蓮根&人参ハンバーグ

青菜と厚揚げの味噌炒め
青菜と厚揚げの味噌炒め

にんじんステーキ
にんじんステーキ

アルファルファの海苔巻
アルファルファの海苔巻

 

 

 

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